fiskeolie

GAB…Er du lidt træt? Gad du godt et humør-løft?

  • af
– måske til hele familien?   Når vækkeuret ringer Kl. 16 Kl. 21   Jeg ved ikke med dig, men hos mig er det cirka de tidspunkter, jeg skal bruge FLEST kræfter på at komme i omdrejninger. Og nok særligt her efterår og vinter, hvor det er mere mørkt.    Men jeg kan efterhånden heldigvis et par tricks 😉  Så faktisk er det så slemt, som tidligere.  Lad mig dele dem med dig 🙂    Søvn – eller det er jo ikke et trick. Det ved du godt. Du skal… Læs mere »GAB…Er du lidt træt? Gad du godt et humør-løft?

9% bedre til komplekse opgaver, 12% færre fejl – hvad tror du, børnene spiste?

  • af
Kroppen er faktisk RET simpel på nogle måder. Når den får det, den har brug for – så performer den bedre.  Ligesom bilen har godt af en god kvalitets olie og brændstof Trøjen holder sig pæn længere, når garnet er af god kvalitet Møblerne holder længere, når de er lavet af gode materialer Og så videre og så videre… Kroppen er på nøjagtig samme måde. Den har behov! (Vigtigt: behov der rækker ud over kalorier) Og når de bliver dækket, så klarer den sig bedre, end når de IKKE bliver dækket. … Læs mere »9% bedre til komplekse opgaver, 12% færre fejl – hvad tror du, børnene spiste?

Gravid? Vær opmærksom på hvilken type fedt du spiser.

Flere og flere er heldigvis opmærksomme på, at det har en betydning, hvad man spiser og hvordan man lever, hvis man er gravid og man vil give sit kommende barn den bedste start på livet.  I min optik er det ikke så underligt, at det har en stor betydning. Det lille barn bliver jo bygget af byggesten, der dannes af det, mor spiser. Og i det miljø, der er inde i mors krop.  Et nyt studie på rotter (man kan ikke etisk forsvarligt lave den slags studier på mennesker) har… Læs mere »Gravid? Vær opmærksom på hvilken type fedt du spiser.

For-tidlig fødsel ser ud til at kunne forebygges.

Der er sammenhæng mellem indholdet af omega 3 fedtsyren DHA i mors blod og risikoen for at føde for tidligt. Et metastudie har vist, at tilstrækkeligt med DHA i blodet kan sænke risikoen for at føde før uge 37 med 11 %. Og før uge 34 med 42 %.Det er vigtige tal, synes jeg. Der findes ikke så mange dokumenterede måder at forebygge for-tidlig fødsel på. Så det er rigtigt spændende at der nu kommer fokus på Omega 3. Omega 3 til gravide har også vist effekter på allergi, søvn… Læs mere »For-tidlig fødsel ser ud til at kunne forebygges.

Boost din amning – effektivt!

Jeg har hørt fra en del mødre på det sidste, som kæmper en super flot kamp for at få amningen til at fungere. De ammer og ammer – på trods af sultne børn, ømme vorter og alverdens velmenende råd om, at de bare skal give en flaske eller noget grød i stedet….. Men mange af mødrene har et stort ønske om at amme fuldt ud. Og det er der også rigtigt mange gode grunde til, hvis man har lyst og mulighed. Ammemælk er rigtigt god næring til din baby. Og… Læs mere »Boost din amning – effektivt!

Hjælp til eksem og adfærds-udfordringer.

  • af
Jeg har bare lige lyst til at dele et par studier med jer. Jeg oplever jo stadig en del skepsis omkring det her med, at det er en god idé at spise kosttilskud. Når man nu hører så meget om, at vi bare skal spise efter kostrådene og så kommer resten af sig selv. Og at kosttilskud bare et spil af penge! Og at det kun er medicin, som har en rigtig effekt. Og som er dokumenteret. Men det passer altså ikke!! F.eks. har det her metastudie vist, at probiotika… Læs mere »Hjælp til eksem og adfærds-udfordringer.

Sov mit barn….. – naturens sovepille….

“Mit barn vågner rigtig tit.” “Mit barn sover dårligt”. “Jeg ville ønske, at mit barn sov bedre”. Den slags udsagn støder jeg jævnlig på. Og jeg har mange forskellige råd og anbefalinger som jeg hiver op af hatten. Noget af det handler om, at det har en betydning for søvn-kvaliteten, hvad man spiser. Og se nu her….. Der er sørme lavet en undersøgelse, der bakker op om det! Ifølge denne undersøgelse, så er et barns omega 3 status linket til kvaliteten af barnets søvn. Det er skisme da interessant!!! Både for… Læs mere »Sov mit barn….. – naturens sovepille….

Hvor bliver de af?

  • af
Hvor bliver de af? Anbefalingerne om at bruge naturlige midler til at styrke dit barns sundhed? Hvorfor siger din læge, din jordemoder og din sundhedsplejerske ikke noget om det? “Jamen Anette – det er jo fordi det ikke er bevist at det virker. Det kan du jo nok forstå”. NEJ – det kan jeg ikke forstå. For det passer simpelthen bare ikke!! Hvad med den her undersøgelse, der viser at omega 3 styrker intelligensen? Og den her undersøgelse, som viser at zink-tilskud hjælper børn med leukæmi til færre infektioner? Ja… Læs mere »Hvor bliver de af?

Pyt med hvad mor spiser – barnet får hvad, det brug for.

  • af
Har du hørt det udsagn? Det har i hvert fald været fremherskende i rigtigt mange kredse. Også blandt læger og jordemødre. Det er ikke så vigtigt, hvad den gravide spiser. Bare hun får kalorier nok. Barnet skal nå få det, som det har brug for. Andre har sikkert oplevet, at der stort set slet ikke blev snakket om mad, når de har været til samtale hos læge eller jordemoder. Og hvis der er blevet snakket om mad, så handler det mest om, hvilke fisk man IKKE må spise. Men det… Læs mere »Pyt med hvad mor spiser – barnet får hvad, det brug for.

Skolestart – fiskeolie hjælper børn med at læse bedre.

Skolestarten er lige om hjørnet! En masse børn skal lære at læse, skrive, regne osv. Og det kræver koncentration!Og ikke alle børn klarer sig nemt igennem det hele. Nogle børn skal arbejde lidt mere for at lære det hele. Og nogle har svært ved at sidde stille og koncentrere sig. Men det hele behøver altså ikke handle om bare at få flere dansk timer og heldagsskoler…. Et engelsk studie har feks. vist, at der er klar sammenhæng mellem omega 3 indholdet (DHA og EPA) i blodet og de kognitive og… Læs mere »Skolestart – fiskeolie hjælper børn med at læse bedre.