D-vitamin

Vigtigt at du ved det her om de nye D-vitamin anbefalinger

  • af
Du skal vide det her Fødevarestyrelsen kom i går med nye anbefalinger.  De anbefaler nu D-vitamin-tilskud på 10 mcg hele året til alle børn op til 4 år hele året.  – samt til gravide, personer med mørk hud, personer der går tildækket, personer der ikke kommer ud. Til alle andre over 4 år anbefales tilskud af D-vitamin fra oktober til april på 5-10 mcg dagligt. Det er godt at fødevarestyrelsen nu vågner op og ser det behov, vi har her i Danmark for tilskud af D-vitamin. (Det er vi nogle,… Læs mere »Vigtigt at du ved det her om de nye D-vitamin anbefalinger

GAB…Er du lidt træt? Gad du godt et humør-løft?

  • af
– måske til hele familien?   Når vækkeuret ringer Kl. 16 Kl. 21   Jeg ved ikke med dig, men hos mig er det cirka de tidspunkter, jeg skal bruge FLEST kræfter på at komme i omdrejninger. Og nok særligt her efterår og vinter, hvor det er mere mørkt.    Men jeg kan efterhånden heldigvis et par tricks 😉  Så faktisk er det så slemt, som tidligere.  Lad mig dele dem med dig 🙂    Søvn – eller det er jo ikke et trick. Det ved du godt. Du skal… Læs mere »GAB…Er du lidt træt? Gad du godt et humør-løft?

Er dit barn over 2 år? (og under 120 år)

  • af
Den dag dit barn fylder 2 år, så ændrer kroppen sig drastisk. Det samme gør dit barns vaner, klimaet I bor i, den måde solen skinner på, behovet for tøj på dit barns krop, jeres rejsevaner med mere. Ikke sandt? Det er vi enige om?  Eller… nå… Det gør det måske alligevel ikke?  Nej okay, du har ret.  Men kan vi så ikke også blive enige om, at dit barn stadig har brug for tilskud af D-vitamin som minimum efterår og vinter, selvom dit barn fylder 2 år, 5 år,… Læs mere »Er dit barn over 2 år? (og under 120 år)

Et vitamin ser ud til at kunne forebygge astma, knogleskørhed og emaljefejl.

  • af
Forskere fra København har fundet endnu en sammenhæng mellem tilskud af et vitamin under graviditeten og barnets sundhed.  Det drejer sig om D-vitamin. Deres nyeste fund handler om emaljefejl. Mødre, der fik høje doser af D-vitamin under graviditeten, fik børn med halv så stor risiko for emaljefejl. Læs evt mere her.  Forskerne bag studiet anbefaler sundhedsstyrelsen at øge mængden at det anbefalede D-vitamin tilskud under graviditeten. Det har de dog ikke lige planer om.  Studiet viser i min optik under alle omstændigheder, at vi kan påvirke vores børns sundhed allerede… Læs mere »Et vitamin ser ud til at kunne forebygge astma, knogleskørhed og emaljefejl.

Immunforsvar, stærke knogler og god energi til dit barn.

  • af
D-vitamin er super vigtigt. Og vi får generelt for lidt af det i Danmark. Det er der vist ikke så mange, der er uenige i længere. D-vitamin er ikke mindst vigtigt for immunforsvar, knogler og hjernen. Måske tænker du, at nu bliver det forår og så behøver du ikke tænke så meget mere på det, fordi D-vitamin jo kommer fra solens stråler, der rammer huden. MEN MEN MEN. Hvis dit barn har tøj på, termotøj, regntøj…. så blokeres for dannelsen. Det samme gør solcreme med fysisk solfilter. Og så er… Læs mere »Immunforsvar, stærke knogler og god energi til dit barn.

Boost din amning – effektivt!

Jeg har hørt fra en del mødre på det sidste, som kæmper en super flot kamp for at få amningen til at fungere. De ammer og ammer – på trods af sultne børn, ømme vorter og alverdens velmenende råd om, at de bare skal give en flaske eller noget grød i stedet….. Men mange af mødrene har et stort ønske om at amme fuldt ud. Og det er der også rigtigt mange gode grunde til, hvis man har lyst og mulighed. Ammemælk er rigtigt god næring til din baby. Og… Læs mere »Boost din amning – effektivt!

D-vitamin: Halvdelen af alle nyfødte mangler!

En stor ny dansk undersøgelse af 2500 danske nyfødte viser, at halvdelen mangler D-vitamin.   D-vitamin har en stor betydning for dit barn. Det har betydning for bl.a. : styrken af knoglerne og musklerne – hvilket igen har betydning for udvikling af motorik. immunforsvaret humøret forebyggelse af sygdomme som kræft og gigt. indflydelse på allergi   De nuværende anbefalinger er, at gravide skal tage 10 mcg D-vitamin dagligt. Men det ser altså ud til ikke at fungere tilstrækkeligt. I nogle andre lande er anbefalinger 15 mcg dagligt. Jeg synes det… Læs mere »D-vitamin: Halvdelen af alle nyfødte mangler!

D-vitamin giver en stærkere baby

  • af
Det er jo lige nu. Lige netop på den her tid af året. At det virkelig kan begynde at knibe med at opretholde D-vitamin niveauet i kroppen. D-vitamin dannes som bekendt, når solens stråler rammer huden. Men lige nu, er det jo ikke netop solskinstimer vi svømmer rundt i. Og når vi er ude, så er det iført strik, uld, fleece, bomuld og alt hvad den kan trække i jakker, huer, vanter osv. Altså ikke meget bar hud der….. Så det er ret umuligt at få opretholdt et optimalt indhold… Læs mere »D-vitamin giver en stærkere baby

Gravide: Husk hele pakken.

  • af
I sommer skrev jeg denne blog. Med mine anbefalinger til, hvordan gravide optimerer deres egen og deres ufødte børns sundhedstilstand. De danske myndigheder har disse anbefalinger til gravide: nemlig at den gravide tager nogle enkelte tilskud. Nemlig af d-vitamin, folinsyre, jern og evt. kalk. Hvis du har fulgt mig lidt, så ved du, at jeg altid anbefaler en god kvalitets multivitamin som basis! Fordi man altid skal huske at balancen mellem de forskellige næringsstoffer er rigtig vigtig. Og nu ligger der faktisk en undersøgelse præcist om det! Denne undersøgelse, på… Læs mere »Gravide: Husk hele pakken.

Medicin fra Mor til Barn giver astma.

  • af
Er du gravid og tager medicin? Tænker du at blive gravid?Eller kender du nogen, der er gravide og som tager medicin? Og vil du gerne forebygge at din barn får astma? Har du helt styr på, hvilke konsekvenser det kan have for det ufødte barn, hvis du som gravid bruger forskellige ret almindelige typer medicin? Prøv engang at læse med her: Hvis den gravide mor tager Ibuprofen, er der større risiko for astma. Se mere her. Det samme ser ud til at gælde, hvis den gravide mor bruger hovedpinepiller. Se… Læs mere »Medicin fra Mor til Barn giver astma.