I går skrev jeg et indlæg om hvordan mænd forbedrer deres fertilitet blandt andet med gavnlige bakterier.
I dag er der nyt om kommende mødre og betydningen af deres bakterier i underlivet.
Endnu engang ser det ud til, at sunde bakterier forbedrer chancen for at blive gravid.
Vil du som kvinde gerne være gravid, så vil jeg bestemt anbefale dig at tage et godt tilskud af probiotika (gavnlige tarmbakterier). Det har også vist i undersøgelser at forebygge eksem og allergi hos barnet og muligvis også for tidlig fødsel.
I forhold til fortidlig fødsel spiller omega 3 fedtsyrer også ind, ser det ud til. Derfor er et tilskud af en god kvalitets fiskeolie en god ide. Læs gerne mit indlæg her.
Tag også en god kvalitets multivitamin, der indeholder minimum 400 mg folsyre
Det er i det hele taget en rigtig god idé for familier, der gerne vil være gravide, at styrke deres sundhed bedst muligt. Den lille kommende baby er jo i høj grad bygget af “byggesten” fra både far og mor.
Sund varieret mad, god søvn, bevægelse, frisk luft og undgå stress er selvfølgelig den vigtigste basis.
Vil du gerne slippe for tvivl om, hvordan du bedst styrker dit barns sundhed (også kommende børn)? Med Klub Æblebørn har du hjælpen lige i din lomme.
Er du også sundhedsnørd? Og brænder for børnesundhed? Så se den spændende online uddannelse til Børnesundhedsvejleder her.
