Bondebrød som opstart af dit barns første hapsere er et sundhedsplejerskeråd, der har hængt ved i mange mange år. Måske du også har fået rådet om bondebrød, og har undret dig?
Der er ikke rigtigt blevet stillet spørgsmålstegn ved det – men det vil jeg gerne gøre.
Bondebrød består nemlig hovedsageligt at sigtet mel (rug og hvede).
“Sigtet” vil sige at i rugmelet er skaldelene sigtet fra – som indeholder vigtige fibre og vitaminer og mineraler.
I hvedemelet er både skaldele og kimen fjernet og dermed er der ikke meget andet end stivelse og en smule fibre tilbage. Altså mest tomme kalorier.
Derfor er bondebrød fattigt på de vigtige næringsstoffer, som dit barn i høj grad har brug for, for at blive sundt og stærkt.
Der findes heldigvis alternativer, der har flere næringsstoffer og som mætter længere.
Et bedre alternativ kunne være Anglemarks rugbrød. Her er det meste mel fuldkorn.
Hvis konsistensen er en udfordring i starten, så lad en brødskive ligge i en lille smule vand i bunden af tallerkenen i 5 minutter. Og skær evt kanten af brødet.
Så bliver det mere blødt.
Så snart dit barn har fået lidt styr på at tygge, så kan Kornkammerets økologiske solsikkebrød være en mulighed.
Her er der lidt kerner i, men de er nemme at tygge og det gør heller ikke noget, hvis der smutter nogle enkelte kerner hele vejen gennem fordøjelsen.
Måske har du et andet favorit-rugbrød til dit barn?
Så skriv endelig gerne en kommentar og et tip 🙂
Er du i tvivl om, hvad du skal give i stedet?
Vil du gerne slippe for tvivl om, hvordan du giver din baby den BEDSTE start på livet?
Så du kan føle dig endnu mere som verdens bedste mor 
Vil du gerne styrke dit barns sundhed og immunforsvar, så I slipper for unødig snot, eksem, forstoppelse, sygdom og meget mere?
Jeg, Anette, tilbyder at være din egen naturlige sundhedsplejerske
Det er helt gratis at kigge ind i Klub Æblebørn
JA TAK – lad mig vide, hvordan jeg får min egen naturlige sundhedsplejerske helt gratis – klik her
Änglamark har også lavet et mørkt økologisk rugbrød i små pakker der kan købes i Kvickly (og måske andre af Coop’s butikker?!?)
Ja vi bruger Änglamark’s mørke rugbrød som jeg køber i Super Brugsen, det er uden hvedemel 😉
Må lige se efter änglamarks. Deres andet rugbrød uden kerner er alt for syrligt efter min smag.
Vi køber Remas rugbrød uden kerner, men det slår mig lige, at det jo ikke er øko. Det må brød rigtig gerne være herhjemme.