9% bedre til komplekse opgaver, 12% færre fejl – hvad tror du, børnene spiste?

  • af

Kroppen er faktisk RET simpel på nogle måder. 
Når den får det, den har brug for – så performer den bedre. 

Ligesom bilen har godt af en god kvalitets olie og brændstof

Trøjen holder sig pæn længere, når garnet er af god kvalitet

Møblerne holder længere, når de er lavet af gode materialer

Og så videre og så videre…

Kroppen er på nøjagtig samme måde. Den har behov! (Vigtigt: behov der rækker ud over kalorier)

Og når de bliver dækket, så klarer den sig bedre, end når de IKKE bliver dækket. 

 

Et af de behov dit barns (og din egen) krop har er at få tilstrækkeligt med omega 3 fedtsyrer. Især DHA og EPA er vigtige – og det er de for mange områder i kroppen, ikke mindst hjernen!

Så spiser I nok fisk? Eller tager I en god kvalitets fiskeolie?

Et nyt dansk studie har vist, at bare 12 uger med 300 g fed fisk om ugen ser ud til at have en stor effekt på børnenes hjerner. 

Sunde, raske børn blev delt i to grupper Halvdelen skulle spise 300 g kylling om ugen. Den anden halvdel skulle spise 300 g fed fisk om ugen. De børn der havde spist fisk viste efter 12 uger at klare sig 9 % bedre ift at løse komplekse opgaver. Og de havde 12 % færre fejl i en koncentrationstest. 

Altså tegn på en øget kognitiv fleksibilitet. 

 

 

Hvorfor snakker vi mon ikke mere om, hvad vores børns kroppe har brug for…

På Børnesundhedsvejleder-uddannelsen snakker jeg meget om børns ernæring og naturlige sundhed. 

Det er en online og 100 % fleksibel uddannelsen til dig, der brænder for børns naturlige sundhed.

Se mere på www.børnesundhedsvejleder.dk 


 

 

 

 

 

Anette Straadt

Sundhedsplejerske, Børnesundhedsvejleder og uddannelsesleder

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.