nervesystem

Er økologi sundere?

  • af
Økologi kan være et varmt diskussions-emne. Jeg vil ikke prøve at overbevise inkarnerede økologi-modstandere om noget. Men jeg vil gerne fortælle, hvorfor jeg selv vælger mest muligt økologisk. En af grundene er, at jeg med mit kendskab til kroppens biologi er overbevist om, at jo mindre kroppen belastes med giftstoffer, jo bedre. Gentagne studier har vist, at økologisk kost giver færre pesticid-rester i urinen. Det seneste studie viser effekt efter bare få dage med økologisk mad. Jeg synes det er vigtigt for alle, men ikke mindst i forhold til vores… Læs mere »Er økologi sundere?

Har vitaminer betydning for dit kommende barns hjerne?

  • af
Noget kunne tyde på det… Dette studie med 300 mødre til børn med autisme, viste, at de kunne nedsætte risikoen for at få endnu et barn med autisme, hvis de tog tilskud af en multivitaminpille den første måned af graviditeten. Andre studier har vist generel nedsættelse af risikoen for at få børn med autisme, hvis den kommende mor har taget et vitamintilskud. Vi ved ikke endnu præcist, hvad sammenhængene er, men vi ved at f.eks. B-vitaminer er meget vigtige for nervesystemet. Folinsyre har f.eks. særlig forebyggende effekt på rygmarvsbrok. I… Læs mere »Har vitaminer betydning for dit kommende barns hjerne?

Vil I have mere og bedre søvn i familien?

Kære Skønne mødre, fædre, bedsteforældre og andre Æbleblog læsere Jeg ved at søvn er et utroligt stor tema i mange familier!!!   Så jeg vil rigtigt gerne dele et tip, som har hjulpet rigtigt mange familier til få mere rolig søvn.  Et af mineralerne i vores krop har stor betydning for søvnen. Både for at kunne falde i søvn og for at sove godt og tungt hele natten. Det er magnesium. Magnesium virker nemlig beroligende både på musklerne og nervesystemet. Og undersøgelser har vist, at et tilskud af magnesium virker… Læs mere »Vil I have mere og bedre søvn i familien?

Vejen til dit barns hjerneudvikling går bl.a. gennem maven

  • af
Det er miraklet over alle mirakler…. at 2 mikroskopiske celler kan slutte sig sammen, vokse og til sidst blive til et vidunderligt barn….. Det skønneste barn med ører, hjerte, hud, knogler, binyrer, øjenbryn…….. Og ikke mindst med en hjerne…. En giga kompleks hjerne, som ydermere fortsætter med at udvikle sig i mange år efter fødslen. Hele processen bliver ofte præsenteret som noget, der bare sker….. Og det gør det jo på sin vis også. Men vi kan faktisk påvirke processen en del. Vi kan f.eks. sørge for at tilføre de bedste… Læs mere »Vejen til dit barns hjerneudvikling går bl.a. gennem maven

Pyt med hvad mor spiser – barnet får hvad, det brug for.

  • af
Har du hørt det udsagn? Det har i hvert fald været fremherskende i rigtigt mange kredse. Også blandt læger og jordemødre. Det er ikke så vigtigt, hvad den gravide spiser. Bare hun får kalorier nok. Barnet skal nå få det, som det har brug for. Andre har sikkert oplevet, at der stort set slet ikke blev snakket om mad, når de har været til samtale hos læge eller jordemoder. Og hvis der er blevet snakket om mad, så handler det mest om, hvilke fisk man IKKE må spise. Men det… Læs mere »Pyt med hvad mor spiser – barnet får hvad, det brug for.

Er omega 3 og omega 3 det samme?

  • af
Omega 3: Jeg fik et godt spørgsmål på bloggen den anden dag, da jeg skrev om fiskeolie. Hvad med hørfrøolie og hampefrøolie? Er det ikke også omega 3? Kan man ikke spise det i stedet for fiskeolie? Lad os kigge lidt på det…. Hørfrøolie og hampefrøolie indeholder ganske rigtigt også omega 3.De indeholder bl.a. omega 3 fedtsyren ALA. Fiskeolie indeholder nogle andre omega 3 fedtsyrer. Nemlig EPA og DHA. EPA og DHA er essentielle fedtsyrer og de er fantastisk vigtigt  – ikke mindst for børns udvikling af hjerne, nervesystem, syn… Læs mere »Er omega 3 og omega 3 det samme?

Stop med D-vitamin, når dit barn er 2 år!

Sådan lyder sundhedsstyrelsens anbefalinger. Når dit barn er 2 år gammelt, skal du ikke længere give tilskud af D-vitamin. Jeg må sige, at jeg har svært ved at se hvorfor….. D-vitaminer vigtigt for utroligt mange processor i kroppen. For knoglerne, immunforsvaret, energidannelsen, nervesystemet mm. D-vitamin danner vi, når solens stråler rammer huden. Men nu er det bare sådan, at vi jo her I Danmark giver vores børn flyverdragter på fra oktober til april. Så er der nogle måneder med jakker, termotøj og regntøj. Og til sidst 1-2 mdr. med solcreme!… Læs mere »Stop med D-vitamin, når dit barn er 2 år!