calcium

Får mit barn kalk nok? Med eller uden mælk?

  • af
Dit barn har brug for at gro stærke knogler. Det er vigtigt at få sat masser af point i knoglebanken som barn. Men er det kun muligt, hvis man spiser og drikker mejeriprodukter? Det kan godt være lidt forvirrende at finde ud af. Min gode kollega Anette Harbech Olesen mærker også, at mange er forvirrede. Hun bad mig derfor om at skrive en artikel til hendes website: Madforlivet.dk om emnet. Jeg kan ikke kopiere indholdet her, da den store Google-maskine ikke kan lide, at artikler ligger flere steder 🙂 .… Læs mere »Får mit barn kalk nok? Med eller uden mælk?

Nyt våben til dit barns stærke knogler

  • af
Hvordan får mit barn stærke knogler?Har du styr på det? Eller tror du også bare det handler om at drikke mælk/få kalk?. Det ER også super vigtigt at sætte point i knogle banken mens man er lille. Men kalk alene gør det på ingen måde. Kalk er mursten. Men ingen murer vil bygge et hus af lag af mursten alene. Der skal bl.a. cement til. Og lagene skal lægges ordentligt sammen. Jeg har tidligere skrevet om her, hvordan man bygger sunde knogler. Og hvad der skal til – mere end… Læs mere »Nyt våben til dit barns stærke knogler

Giver du dit barn tavlekridt som kalktilskud?

Jeg kunne godt lige tænke mig at vende en ting mere omkring det der med mælk. Det handler om kalktilskud. For hvis du giver dit barn et tilskud af kalk, er der altså et par vigtige ting du skal være obs på! Den første ting er, at du altid skal give kalk sammen med magnesium. Magnesium er nemlig nødvendigt for en normal kalkomsætning i kroppen. Den anden ting er formen på kalken. Den skal nemlig være letoptagelig. De fleste kalktilskud der sælges i Danmark har kalk i en form der… Læs mere »Giver du dit barn tavlekridt som kalktilskud?

De knogler de knogler

  • af
Men Anette – hvad nu med mit barns knogler, hvis han ikke får mælk? Så får mit barn jo ikke kalk nok – og så bliver knoglerne svage…… Jeg kan godt forstå, hvis du får den tanke. For her i vores mejeriland, er det jo den viden, vi er opflaskede med. Men lad os kigge lidt på det. For at få stærke knogler, skal der flere ting til: D-vitamin K-vitamin Bevægelse og belastning Kalk og magnesium i letoptagelig form Og det er faktisk sådan, at vi her i Norden –… Læs mere »De knogler de knogler