Skru ned for aftensmaden.

Lad mig stille dig et spørgsmål:

Hvilket måltid er det vigtigste på dagen for dit barn?

Jeg tror godt du ved, at det er morgenmaden – (skarpt efterfulgt af eftermiddagsmaden).

Morgenmaden skal give dit barn et stabilt blodsukker.

Uden et stabilt blodsukker bliver det svært for dit barn at lære, at lege med vennerne, at koncentrere sig, at sove en evt. god middagslur, at have et godt immunforsvar, at trives osv. osv.

Og lad mig så spørge dig om en ting mere:

Hvilket måltid tror du så, der er det mindst vigtigt?

Aftensmaden er ikke specielt vigtig for mange børn. Du har måske endda prøvet, at dit barn ikke spiste andet end to syltede rødbeder til aftensmad.

Hvis dit barn spiser masser af aftensmad er det selvfølgelig fint, men hvis ikke – og barnet ellers trives og sover OK om natten. Ja så er det fuldstændig som det skal være!

Og nu kommer det store spørgsmål så: Hvilket måltid bruger du mest tid og energi (og måske penge) på???

Hvis du er som de fleste, ja så er det nok aftensmaden…..

Se det kunne du måske overveje, om det behøver være sådan?

Hvad nu hvis MORGENMADEN blev familiens hovedmåltid? Og I så sprang lidt lettere hen over aftensmaden?

Hvis I er familien, der laver madplaner, så prøv at putte morgenmaden ind i skemaet. Skal det måske købes ind til omelet? smoothie? æggemad med karse? grød med mandler, kanel og rosiner? rugbrøds-toast? klatkager?

Hvad kan evt. laves på forhånd? Måske i weekenden og fryses? (boller, pandekager, fuldkornsvafler).

Ja, måske skal I stå lidt tidligere op – og det kan jo være en stor barriere – I know.

Men måske kan du i stedet nå en powernap på sofaen sidst på eftermiddagen – i stedet for at knokle i køkkenet med aftensmaden.

Prøv i hvert fald at give det en tanke……. hvor vil jeg bruge min energi bedst på at lave mad?


Vil du gerne have personlig hjælp til dit barns eller dit kommende barns sundhed, så du kan føle dig helt tryg?

Så prøv Klub Æblebørn helt gratis i 30 dage.

Her har du mulighed for personlig hjælp af Danmarks dygtigste børneeksperter.

Du får masser af opskrifter, inspiration, rabatter m.m.

Se alt om klubben her.

Det er helt gratis og uforpligtende at prøve Klub Æblebørn.


Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.