Light sodavand – godt eller skidt?

Kunstige sødemidler som aspartam i sodavand har i årevis været i søgelyset.

Studier har peget begge veje. Både mod at det er helt ufarligt at indtage. Det er den officielle holdning fra EFSA (EU)

Og mod at at det giver større risiko for forskellige problemer som Type 2 diabetes, overvægt, for-tidlig fødsel, demens med mere.

Et stort nyt studie på 80.000 amerikanske kvinder har vist øget risiko for hjerteanfald, hvis de drak 2 eller flere light-sodavand om dagen. Studiet viser en sammenhæng – ikke en årsags-forklaring. Men i min optik tyder det på, at vi er nødt til fortsat at blive klogere på kunstige sødemidler.

Noget tyder bl.a. blandt andet på, at de påvirker tarmbakterie-balancen, som jo er uhyre vigtig for hele kroppens sundhed.

Så hvad gør man som forældre? Læner sig op af EFSA? Og servere light-sodavand til sine børn? Eller?
Det er selvfølgelig en 100 % personlig beslutning.

Jeg har valgt at lade tvivlen komme mine børn til gode. Så når vi holder fødselsdage og der er sodavand eller saftevand på bordet, så er det uden kunstige sødemidler. Og faktisk er der ofte gode økologiske sodavand og saft i butikkerne, som også falder i ungernes smag.

Men jeg slapper også fint af med, at mine børn får stukket en light-sodavand i hånden til skolefesten eller på besøg hos andre en enkelt gang imellem.

Er du nogle gange i tvivl om dine børns sundhed?
I Klub Æblebørn har du super dygtige eksperter at spørge til råds – om både kost, opdragelse, sundhed, sygdom, kosttilskud og meget mere

Læs alt om klubben her

Anette Straadt
Naturlig sundhedsplejerske

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.