Hjerne & adfærd

Jeg kan godt forstå dem, der ikke “tror på vitaminer”

  • af
Det her studie viser, at vitaminer ikke virker. Ca 800 børn har i forsøget fået tilskud af B12 og B9 i 6 måneder.  B-vitaminer skulle være vigtige for hjernen. Men studiet viser, at der ikke var nogen effekt på børnenes kognitive udvikling.  Så kan vi vel konkludere at tilskud af vitaminer er spild af penge? Eller? Er kroppen faktisk så simpel? Vil din bil køre bedre hvis den har fået ny motorolie, men stadig har knas med gearene?  Der er flere ting, som jeg tænker, når jeg læser studiet her:… Læs mere »Jeg kan godt forstå dem, der ikke “tror på vitaminer”

Er dit barn over 2 år? (og under 120 år)

  • af
Den dag dit barn fylder 2 år, så ændrer kroppen sig drastisk. Det samme gør dit barns vaner, klimaet I bor i, den måde solen skinner på, behovet for tøj på dit barns krop, jeres rejsevaner med mere. Ikke sandt? Det er vi enige om?  Eller… nå… Det gør det måske alligevel ikke?  Nej okay, du har ret.  Men kan vi så ikke også blive enige om, at dit barn stadig har brug for tilskud af D-vitamin som minimum efterår og vinter, selvom dit barn fylder 2 år, 5 år,… Læs mere »Er dit barn over 2 år? (og under 120 år)

Hvad betyder vand for dit barns hjerne?

  • af
Jeg er ikke før stødt på studier, der har vist hvilken betydning vand har vores børns hjerner.  Men sådan et studie er nu lavet på 75 børn i USA. Studiet viser, at børn, der drak mere vand, var bedre til at multi-taske og til at skifte fokus.    Jeg synes, det er et interessant studie ikke mindst fordi mængderne måske overrasker lidt. Der blev drukket 2½ L vand dagligt (børn mellem 9-11 år) når hjernerne fungerede godt.  Det er i hvert fald større mængder, end mine børn drikker i hverdagen. … Læs mere »Hvad betyder vand for dit barns hjerne?

Gluten til dit barn? Gluten er nok “ingens ven og nogens fjende”.

  • af
Gluten kan være svært at blive klog på. Det kan jeg godt forstå. Nogle siger at det er farligt at undgå det. Nogle siger at det er farligt at spise.  Studier viser alt muligt forskelligt og bliver fortolket – ikke mindst af journalister – på mange forskellige måder.  Hvordan hænger det sammen? Og skal dit barn spise gluten? Skal du? Hvad er gluten?  Gluten er et proteinkompleks i hvede, rug og byg. Glutenproteinet udgør i dag op mod 80 % af proteinerne i hvede. Gluten har ikke været en del af… Læs mere »Gluten til dit barn? Gluten er nok “ingens ven og nogens fjende”.

Et boost til dit barns hjerne

  • af
Naturen er VILD.  Et studie har vist, at børns hjerner fungerer hurtigere og bedre, hvis de har fået blåbær. Studiet er lavet på børn mellem 7-10 år. De fik 2 dl. blåbærjuice og blev herefter testet. Resultaterne viste forbedring på flere parametre bl.a. indenfor reaktionsevne og hukommelse.  ( Du kan se studiet her. ) Blåbær er også fyldt med sunde næringsstoffer som vitaminer, antioxidanter og plantestoffer til dit barns immunforsvar. Og bær påvirker ikke blodsukkeret så meget som nogle frugter gør. Hvad kan du selv gøre? Du kan med fordel… Læs mere »Et boost til dit barns hjerne

Dit barns temperament kan aflæses i tarmen

  • af
Det er helt vildt så meget viden der idag viser os sammenhængen mellem tarmsystemet og adfærd.  Et nyt finsk studie har fundet sammenhæng mellem hvilke typer af bakterier, der findes i tarmen. Og hvilken type af temperament et barn udviser ved 6 måneders alderen.    Et musestudie har vist, at mus, der fik tarmbakterier fra personer med autisme, selv udviklede autistiske adfærdstræk.    Det her er kun to af de nyeste studier. Der findes mange flere, som også peger på sammenhæng mellem adfærd, hjerne og tarm.  Vi er slet ikke… Læs mere »Dit barns temperament kan aflæses i tarmen

Det ER altså mega vigtigt for dit barn med det fisk!

  • af
Jeg ved godt, at du måske nemt kan komme til at tro, at det jo nok går alligevel, uden at I får spist fisk til et hovedmåltid to gange om ugen. I lever jo stadig og I er måske endda ikke særligt tit syge.  Så hvor vigtigt kan det lige være? Det ER MEGA vigtigt!! De særlige fedtsyrer der er i fisk (og som kun findes i fisk, skaldyr og nogle alger) DHA og EPA er SÅ vigtige for at dit barn har det optimalt godt.  De har betydning for:… Læs mere »Det ER altså mega vigtigt for dit barn med det fisk!

Dit barns (og dit) humør påvirkes af den mad, I spiser. Få opskriften på godt-humør-morgenmad lige her.

  • af
Flere studier har vist, at mad og humør hænger sammen. Bl.a. et nyt australsk studie, der har vist at sund kost i 12 uger hjalp mennesker med depression. Artiklen her nævner også flere andre forsøg med samme resultat. Måske er dit barn ikke deprimeret, men både dit eget og dit barns overskud og humør gennem dagen afhænger bl.a. af det brændstof hjernen får. Her får du opskriften på den kost, der ifølge studierne har positiv effekt på humøret: Grøntsager, lidt frugt, fuldkorn, nødder/frø/kerner, bælgfrugter, fede fisk, olivenolie, fermenterede fødevarer (f.eks.… Læs mere »Dit barns (og dit) humør påvirkes af den mad, I spiser. Få opskriften på godt-humør-morgenmad lige her.

Har vitaminer betydning for dit kommende barns hjerne?

  • af
Noget kunne tyde på det… Dette studie med 300 mødre til børn med autisme, viste, at de kunne nedsætte risikoen for at få endnu et barn med autisme, hvis de tog tilskud af en multivitaminpille den første måned af graviditeten. Andre studier har vist generel nedsættelse af risikoen for at få børn med autisme, hvis den kommende mor har taget et vitamintilskud. Vi ved ikke endnu præcist, hvad sammenhængene er, men vi ved at f.eks. B-vitaminer er meget vigtige for nervesystemet. Folinsyre har f.eks. særlig forebyggende effekt på rygmarvsbrok. I… Læs mere »Har vitaminer betydning for dit kommende barns hjerne?

Vejen til dit barns hjerneudvikling går bl.a. gennem maven

  • af
Det er miraklet over alle mirakler…. at 2 mikroskopiske celler kan slutte sig sammen, vokse og til sidst blive til et vidunderligt barn….. Det skønneste barn med ører, hjerte, hud, knogler, binyrer, øjenbryn…….. Og ikke mindst med en hjerne…. En giga kompleks hjerne, som ydermere fortsætter med at udvikle sig i mange år efter fødslen. Hele processen bliver ofte præsenteret som noget, der bare sker….. Og det gør det jo på sin vis også. Men vi kan faktisk påvirke processen en del. Vi kan f.eks. sørge for at tilføre de bedste… Læs mere »Vejen til dit barns hjerneudvikling går bl.a. gennem maven