To millioner danske børn -kejsersnit og immunforsvar

Det er ikke hver dag, man støder på et studie med 2 millioner børn – og så endda danske!

De to millioner danske børn er født i en periode på 35 år. Og det, som undersøgelsen har vist er at:
Børn født ved kejsersnit har større risiko for flere sygdomme
bla.:

  • astma (20 %)
  • børnegigt (10 %)
  • inflammatorisk tarmsygdom
  • immundefekter (40 %)
  • leukæmi
  • bindevævssygdomme

Alle sammen sygdomme, der har fællesnævner i immunforsvaret.

Og det hænger meget godt sammen med undersøgelser på mus, der har vist at kejsersnit gav et dårligere immunforsvar. Og undersøgelser på både mus og mennesker, der viser at børn født ved kejsersnit har en anderledes sammensætning af bakterier i tarmsystemet.

Det giver jo med mine øjne vældig god mening, når nu vi ved, at mindst 70 % af immunforsvaret sidder i tarmfloraen i fordøjelsen.

Men det er jo ikke kun børn født ved kejsersnit, der er udsatte for at få en ikke-optimal tarmflora. Det er jo også børn af mødre, der har fået antibiotika, spist meget sukker/raffineret mad, konserveringsmidler, været stresset, fået for få gavnlige bakterier mm.

Så det er i min optik virkelig et vigtigt område at have med, når man gerne vil bygge sunde børn – at de får en sund tarmflora.

Og det er vigtigt at sige, at den her viden jo ikke er beregnet til at få mødre, der har født ved kejsersnit til at se bål og brand. Og til at føle sig forkerte. På ingen måde. Et kejsersnit er jo fuldstændig uundværlig i de tilfælde, hvor en vaginal fødsel ikke duer. Af den ene eller anden grund.

Men når den her viden nu engang eksistere. Så er det jo en mulighed for familier, at gøre noget aktivt for at optimere tarmfloraen.

Det gør man jo så med: fibre, grøntsager, sunde fedtstoffer, søvn og sunde bakterier. Hvis der er behov for det (f.eks. ved kejsersnit), kan man give de sunde bakterier som et kosttilskud – probiotika.

Det købes f.eks. på apoteket, hos matas og i helsekostbutikker.

(Læs evt. også min blog her: Mine børn vasker ikke hænder)

Sund og skøn graviditet

I weekenden landede der en bog i min postkasse.

“Ser jeg tyk ud i den her mave? Den ultimative guide til en sund og skøn graviditet”.

Den er skrevet af Marie Steenberger, der er ernæringsekspert, forfatter og mor til to.

bog

Og det er en rigtig fin bog!

Jeg må sige, at jeg synes det er skønt med en bog, der sætter fokus på, hvad ernæring og kropsbalancen betyder for både mor og barn.

Og jeg er rigtig glad for, at Marie også har fokus på, hvad mors kost betyder for ammemælken. Det er nemlig et ret overset emne i den almindelige ammevejledning.

Bogen handler altså både om mad, vitaminer, fedtstoffer. Men også om tanker, overbevisninger og bevægelse. Den kombination kan jeg rigtig godt lide. Sundhed er jo mange ting og alt påvirker hinanden.

Og der er en del skønne opskrifter fordelt på hvert graviditets-trimester. Opskrifter som både er lækre og næringsrige fordi de bliver lavet af gode råvarer.

 

Når det er sagt, så må jeg dog også nævne, at jeg ikke er helt 100% enig i alle bogens anbefalinger. F:eks. skriver Marie at kure, der udelukker mælk, er en “uheldig trend”. Der er mine holdninger lidt mere nuancerede.

Og jeg er f.eks. heller ikke enig med hende i, at vegetarer bare kan spise rapsolie, hørfrø og valnødder for at få omega 3 nok i form af DHA og EPA. Med min viden vil jeg i stedet anbefale dem et vegetabilsk DHA/EPA tilskud, da man slet ikke kan være sikker på, at olierne og nødderne omdannes tilstrækkeligt i kroppen.

 

Men alt i alt er det en rigtig fin bog, der kan være med til at øge fokus på, hvor vigtigt det er, at den gravide tænker i sund ernæring – både for egen og for barnets skyld.

Og som sagt er det et noget overset emne i den almindelige vejledning til gravide. Så derfor hilser jeg bogen meget velkommen!

Bogen udkommer d. 2. oktober 2014 på Peoples´s Press.

Anette Straadt

Sundhedsplejerske

28.192 førstegangs gravide

28.192 førstegangs gravide……

Der er alligevel et par stykker.

De er alle norske. Og de har deltaget i en undersøgelse om økologisk mad og hvad det betyder for deres graviditet.

Og det viste sig, at de gravide, der oftest spiste økologiske fødevarer faktisk havde 21 % mindre risiko for svangerskabsforgiftning.

En mulig forklaring kan være, at færre sprøjtegifte-rester giver større modstandskraft.

Så det kunne være en god overvejelse værd – at investere i dig selv og dit kommende barns sundhed ved at vælge økologisk.

Tænk, hvis det kunne komme en officiel anbefaling til at gravide skal spise økologisk :).

Læs evt. selv mere om undersøgelsen her.

 

Anette Straadt

 

Gratis e-bøger: Immunforsvar mm.

Wow! Det er helt overvældende.

Min e-bog om at styrke børns immunforsvar er på kun godt og vel en uge blevet downloadet af 1397 (i skrivende stund, men hele tiden stigende) familier!

Det er fuldstændig vildt fedt!

Hvis ikke du har fået dit eksemplar endnu, så kan du nå at få den gratis her i september.

Du downloader den fra Saxo.com her.

Bogen hedder: Styrk dit barns immunforsvar.

Den handler om, hvordan I slipper for snot, hoste, influenza mm, når efteråret og vinteren snart sætter ind!

 

Men jeg vil også lige tippe dig om en anden udgivelse.

Foreningen Alma har netop udgivet et gratis hæfte, der hedder:

Naturlig hjælp til Graviditet, Fødsel og Spædbørn.

Det indeholder anvisninger på, hvordan du bruger homøopatiske midler inden for disse emner.

Lige til at gå til.

Du finder hæftet i e-format her.

Det bliver også udgivet på tryk inden længe og kan fåes i helsekostbutikker.

 

God fornøjelse med læsningen 🙂

Og del endelig tilbuddene med andre børnefamilier, du kender.

 

Anette Straadt

Sundhedsplejerske

 

Hjælp til eksem og adfærds-udfordringer.

Jeg har bare lige lyst til at dele et par studier med jer.

Jeg oplever jo stadig en del skepsis omkring det her med, at det er en god idé at spise kosttilskud.

Når man nu hører så meget om, at vi bare skal spise efter kostrådene og så kommer resten af sig selv. Og at kosttilskud bare et spil af penge!

Og at det kun er medicin, som har en rigtig effekt. Og som er dokumenteret.

Men det passer altså ikke!!

F.eks. har det her metastudie vist, at probiotika til den gravide nedsætter risikoen for eksem hos barnet. Og det er altså næsten 2800 gravide der er med.

Og det her 2-års studie på 100 børn, der viste at børnene udviste mindre anti-social adfærd, når de fik et tilskud af høj-dosis omega 3.

Og der er massevis af flere undersøgelser i samme baner.

Så hey – overvej evt lige, om dit barn kan hjælpes ad naturlig vej, hvis I står med en udfordring på et tidspunkt. Mit gæt er, at Ja, det kan det godt.

 

Anette Straadt

Sundhedsplejerske

Slynger til folket – og børnene! Overskud til mor!

Det er altså svært ikke at være begejstrede for slynger/vikler osv.

What´s not to like?

  • Frie hænder til mor
  • Mere overskud
  • Tryghed til baby
  • Bedre søvn
  • Mindre gråd
  • Mere sociale og empatiske børn
  • Korrekt støtte og dermed ubegrænset tid.
  • Kan bruges fra fødsel til du ikke orker at slæbe dit barn mere.
  • osv. osv.

slyngeskolen

Det eneste skulle da lige være, at det kan være en lille smule bøvlet at få hænderne vendt rigtigt i starten. Og lige få styr på teknikken.

Men det er der jo også rigtigt godt råd for.

Der er nogle kvinder, som brænder for slynger og for at hjælpe alle mødre og fædre rigtig godt på vej.

Og de har samlet de allerbedste råd i deres online bibliotek.

Jeg har faktisk også taget en lille hyggelig sludder med en af dem :).

Hun hedder Sanne og du kan lytte med her og få hendes bedste tips til mere overskud med et lille barn i huset!!

Slyngeskolen har 2 typer af medlemsskaber.

Du kan læse mere om, hvad de indeholder.

Klub Tæt på hjertet, som du finder her

Klub Tæt på hjertet – VIP, som du finder her.

Du vil aldrig fortryde, at du går i gang med at bruge slynger og andre gode bæredimser!! Det er en kæmpe hjælp i dagligdagen og når du skal ud af huset.

Og så er det godt for dit barn!

Rigtig god fornøjelse

 Anette Straadt

Sundhedsplejerske

 

Dette indlæg indeholder affiliate links

 

 

 

 

Danske forskere: om kejsersnit og immunforsvar

Danske forskere har fået øjnene op for mange spændende (i hvert fald i mine øjne) sammenhænge der vedrører børns sundhed.

D. 10. juli blev der offentliggjort et dansk studie i Journal of Immunology , der har vist, at mus født ved kejsersnit har en anden sammensætning af bakterier i deres fordøjelsessystem end mus, der er født vaginalt.

Man fandt bl.a. at de, der var født ved kejsersnit havde væsentligt lavere forekomst af celler, der forhindrer immunforsvaret i at angribe kroppens egne celler.

Det har bl.a. sammenhæng med allergier, diabetes, crohns sygdom og andre autoimmune sygdomme.

Forklaringen er, at man ikke bliver præsenteret for bakterierne i mors skede, hvis man bliver født ved kejsersnit, hvor man jo i stedet trækkes ud gennem mors maveskind.

De af jer, der har fulgt Æblebørn i noget tid vil nok tænke, at det jo slet ikke er noget nyt.

Det har I hørt mig sige før.

Og det er helt rigtigt 🙂 .

Men det interessante her er jo, at vi nu har endnu et studie til at underbygge det! Og endda et dansk studie.

Hvis dit barn er født ved kejsersnit, er det en rigtig god anledning (blandt mange andre) til at give dit barn et godt tilskud af gavnlige tarmbakterier – såkaldt Probiotika.

Det kan f.eks. være mærket: Udo´s Choise Infant Blend, som købes i helsekosten og på internettet.

Husk at hvis du har spørgsmål til dit barns sundhed, er du altid mere end velkommen til at bruge den gratis brevkasse her.

Du kan være anonym, hvis du vil.

De bedste hilsner

Anette Straadt

Sundhedsplejerske.

Gravide må ikke udrense – eller må de?

Må gravide og ammende udrense?

Må gravide og ammende f.eks. tage chlorella? (encellet alge med højt klorofyl indhold. Indeholder mange næringsstoffer og med stor afgiftnings-effekt på f.eks. dioxin og bly i kroppen)

Indtil for ganske nylig har mit udgangspunkt været: NEJ!

Fordi vi var nervøse for, at der blev frigivet skadelige stoffer fra moderen, som så ville gå over i det ufødte barn eller via modermælken til det ammende barn.

Men nu er jeg blevet helt høj (ja, jeg ved godt, at jeg er lidt underlig og nørdet…..). For nu har jeg lige læst om undersøgelser, der faktisk viser, at chlorella kan være særdeles gavnligt at tage både under graviditet og amning.

Vi ved jo, at dioxiner skader immunsystemet, øger risikoen for kræft og påvirker hormonerne i kroppen. Og en undersøgelse har faktisk vist, at ammende kvinder fik mindre dioxiner i modermælken, når de tog tilskud af chlorella. Der er også vist flere næringsstoffer (f.eks. betacaroten og lutein) i ammemælken hos kvinder, der tog chlorella.

 

Hos gravide reducerede chlorella jernmangel og for højt blodtryk. Og dyreforsøg har faktisk vist, at chlorella nedsætter transport af bly fra den gravide mor til fostret.

Hvis du gerne vil se links til undersøgelserne, finder du dem her.  Chlorella kan jo købes i helsekostbutikker mm.

Jeg kan rigtig godt lide den her:

chlorella
Chlorella til gravide

Så man kan faktisk godt sige at myten om at gravide og ammende på ingen måde må udrense – den er nu punkteret.

Jeg vil dog ikke anbefale at gravide og ammende bare kaster sig ud i hvilken som helst udrensning!!!

Men chlorella ser altså ud til at være en sikke og effektiv måde at beskytte sig selv og ikke mindst sit barn mod skadelige stoffer.

Kh Anette Straadt

Sundhedsplejerske

Sundhed er i sandhed mange ting….

De, der kender mig, ved jo godt, at jeg nørder en forfærdelig masse i mad, vitaminer, mineraler, fedtstoffer, kosttilskud, tarmbakterier hos børn osv.

Og jeg påpeger gang på gang hvordan det, børn spiser, påvirker deres sundhed i utrolig høj grad.

Men i denne blog har jeg bare lige lyst til at sætte lys på, at sundhed jo er utroligt mange ting! Ikke kun mad og vitaminer…..

Men også motion, søvn, ro, trivsel, glæde, kærlighed og meget mere.

 

Det ved du jo selvfølgelig godt.

Men ved du også, at der faktisk ligefrem er forskning på det?

F.eks viser en undersøgelse at stress hos gravide mødre, kan føre til overvægt hos deres børn.

En anden undersøgelse viser, at motion giver sundere tarmbakterier.

Og faktisk har en undersøgelse også vist, at kærlighed kan lindre smerte.

Så hermed en opfordring til at fylde din og dine børns sommer med al den livsglæde, nydelse og kærlighed som I kan.

De bedste sommerhilsner

Anette Straadt

 

B12 – stop amning!?

Det er sørme ikke altid nemt at være ammende mor.

(Eller rådgiver om børn og sundhed for den sags skyld. :))

Her har vi gået og sagt, at børn skal ammes fuldt ud i 6 mdr.!

Men så kommer der en forsker Eva Greibe og siger, at vi skal begynde at give børnene mad noget før. Gerne ved 4 mdr´s alderen. Fordi de ellers kommer til at mangle B12 vitamin.

Og hun har endda fået en masse medieplads fordi hun har vundet DR2´s forsker konkurrence. Se mere her.

Så hvad nu, skal vi droppe fuldamningen til de 6 mdr. og begynde at give mad?

Jeg synes jo det er fedt, når der bliver forsket i børn, kost og sundhed. Og ikke mindst når nogen også begynder at tænke vitaminerne med ind over. Og jeg er jo i høj grad også fortaler for, at børn får de optimale mængder vitaminer!!

Men der er nu et par ting her, som jeg godt lige vil stoppe lidt op ved.

Først og fremmest fordi min viden om babyers tarmsystem slet ikke harmonere med at begynde på fast føde så tidligt. Og et sundt og balanceret tarmsystem er bare alfa-omega for hele barnets sundhed. Nu og hele livet!

Så jeg har nørdet lidt ned i det. Og fået lov at læse studiet. Og skrevet lidt frem og tilbage med Eva, som har været utrolig sød til at svare på alle mine spørgsmål.

Og det faktisk ikke helt nemt at blive klog på.

For undersøgelsen har vist, at selvom mødrene tager vitamintilskud med B12, så falder niveauet i mælken ved 4 mdrs alderen.

Men en masse spørgsmål popper op i mit hoved…..

  • Hvilke kosttilskud har de taget?
  • Hvordan er deres tarmflora?
  • Hvordan er babyes tarmflora?

(Optagelsen af vitaminer er jo i høj grad afhængig af en velfungerende fordøjelse).

  • hvordan har babys B12 depot i leveren været fra fødslen…..

 

Så lige nu står jeg med flere spørgsmål end det her studie kan give svar på.

Og i mine øjne i hvert fald usikkerheder nok til, at jeg ikke vil begynde at introducere fast føde ved 4 mdr´s alderen på det her grundlag.

Ikke mindst fordi det har så mange andre konsekvenser for tarmfloraen og fordøjelsen mm

Jeg vil fortsætte med at anbefale gravide at spise sundt. Tage gode letoptagelige vitamin/mineraltilskud. Tage probiotika (gavnlige tarmbakterier) og fiskeolie af god kvalitet.

Og så følger jeg med i, hvilke nye oplysninger der evt. kommer frem.

Kærlig hilsen

Anette Straadt

Sundhedsplejerske