Æbleblog

Fortidligt fødte babyer kan have positiv effekt af probiotika/mælkesyrebakterier

  • af
Sygdomme i tarmen og infektioner er nogle af de risikofaktorer, der er ved at blive født for tidligt.  Et engelsk studie på cirka 1000 præmature babyer har vist at der kan være mulighed for at forebygge begge dele ved at give tilskud af probiotika.  Tilskud af probiotika mere end halverede risikoen for NEC (tarmsygdom hos præmature) og halverede næsten antallet af tilfælde af sepsis.  Det er virkelig spændende at følge med i den nye forskning der buldrer frem omkring børns sundhed og ikke mindst sammenhæng med tarmens bakterier. I dette… Læs mere »Fortidligt fødte babyer kan have positiv effekt af probiotika/mælkesyrebakterier

3 effektive tips til at slippe gennem vinteren uden snot og sygdom

  • af
Dryp, dryp, dryp… Kan du høre det? Regnen drypper Og næsen drypper… Dernæst kommer måske hosten og feberen. Æv Men du kan faktisk gøre noget for at undgå at I bliver ramt af snot og hoste i jeres familie.  Immunforsvaret bor i kroppen. Kroppen bliver bygget af det, du putter ind i den. Og kroppen påvirkes af omgivelserne. Derfor kan du selvfølgelig styrke dit barns immunforsvar, så det kan nedkæmpe de sygdomsfremkaldende bakterier og vira inden de sætter sig for godt fast.  Her får du 3 effektive tips til at få… Læs mere »3 effektive tips til at slippe gennem vinteren uden snot og sygdom

Immunboostende-aftensmad

  • af
Det bedste er, når aftensmad er både nem at lave billig lækker for hele familien  styrkende for sundheden Det her er måske en lidt utraditionel aftensmad, men prøv bare alligevel. Og se om ikke familien er helt med på den. Sådan gør du: Tag en rest havregrød eller anden grød eller blanding (jeg havde en rest havregrød og en rest fuldkorns-risengrød) Rør 1 æg og ½ spsk olivenolieolie i ca pr. 2 dl grød Tilsæt 1 stor spsk fuldkornsmel pr ca 2 dl grød. Rør ½ dl hakket grønkål pr… Læs mere »Immunboostende-aftensmad

Hvad betyder vand for dit barns hjerne?

  • af
Jeg er ikke før stødt på studier, der har vist hvilken betydning vand har vores børns hjerner.  Men sådan et studie er nu lavet på 75 børn i USA. Studiet viser, at børn, der drak mere vand, var bedre til at multi-taske og til at skifte fokus.    Jeg synes, det er et interessant studie ikke mindst fordi mængderne måske overrasker lidt. Der blev drukket 2½ L vand dagligt (børn mellem 9-11 år) når hjernerne fungerede godt.  Det er i hvert fald større mængder, end mine børn drikker i hverdagen. … Læs mere »Hvad betyder vand for dit barns hjerne?

Gluten til dit barn? Gluten er nok “ingens ven og nogens fjende”.

  • af
Gluten kan være svært at blive klog på. Det kan jeg godt forstå. Nogle siger at det er farligt at undgå det. Nogle siger at det er farligt at spise.  Studier viser alt muligt forskelligt og bliver fortolket – ikke mindst af journalister – på mange forskellige måder.  Hvordan hænger det sammen? Og skal dit barn spise gluten? Skal du? Hvad er gluten?  Gluten er et proteinkompleks i hvede, rug og byg. Glutenproteinet udgør i dag op mod 80 % af proteinerne i hvede. Gluten har ikke været en del af… Læs mere »Gluten til dit barn? Gluten er nok “ingens ven og nogens fjende”.

Fars kost har betydning for barnets sundhed

  • af
Listen af studier bliver længere og længere. Studier der peger på, at alt det vi spiser har stor betydning. Ikke kun for vores egen sundhed, men også for vores børns sundhed. Også de børn vi måske ikke har fået endnu Det seneste studie i rækken viser, at fars kost har betydning for hans sædkvalitet og derefter for børnenes hjertekar-system. Det er et museforsøg, så vi kan selvfølgelig ikke konkludere at det også gælder for mennesker. Men når vi sammenholder med mange andre studier, så tyder det på, at der er… Læs mere »Fars kost har betydning for barnets sundhed

Den helt rigtige alder at starte med fast føde

  • af
Har du en baby der skal starte på skemad/ fast føde ? Er du i tvivl om, hvornår det er rigtigt at starte? Det kan jeg godt forstå. Der er mange holdninger og erfaringer, som du sikkert bliver præsenteret for og skal tage stilling til. Jeg synes du skal tage rigtig meget udgangspunkt i dit eget barn og din egen fornemmelse.  Derudover kan du lade dig inspirere udefra.  Min erfaring og viden om hjernen/søvnen siger f.eks. at afbrudt nattesøvn IKKE forbedres ved at give dit barn fast føde (det er… Læs mere »Den helt rigtige alder at starte med fast føde

Et boost til dit barns hjerne

  • af
Naturen er VILD.  Et studie har vist, at børns hjerner fungerer hurtigere og bedre, hvis de har fået blåbær. Studiet er lavet på børn mellem 7-10 år. De fik 2 dl. blåbærjuice og blev herefter testet. Resultaterne viste forbedring på flere parametre bl.a. indenfor reaktionsevne og hukommelse.  ( Du kan se studiet her. ) Blåbær er også fyldt med sunde næringsstoffer som vitaminer, antioxidanter og plantestoffer til dit barns immunforsvar. Og bær påvirker ikke blodsukkeret så meget som nogle frugter gør. Hvad kan du selv gøre? Du kan med fordel… Læs mere »Et boost til dit barns hjerne

Light eller sukker? Eller?

  • af
Jeg kan godt afsløre med det samme, at svaret er “eller”.Altså som i “hverken eller”.  Både sodavand med sukker og sodavand med sødestoffer ser ud til at give kortere levetid. Se evt her om studiet Også selvom man tager højde for overvægt. Det med sødestofferne hænger muligvis sammen med, at de ser ud til at påvirke tarmbakterie-sammensætningen.  Jeg forstår godt, hvis du tænker at lidt sodavand engang imellem ikke skader. Det tror jeg heller ikke det gør, hvis det vitterligt kun er engang imellem – og ikke hver fredag, lørdag… Læs mere »Light eller sukker? Eller?

Styrker du dit barns immunforsvar hver dag?

  • af
Jeg gætter på, at du har MASSER af punkter på din to-do-liste Arbejde, børn, mad, rengøring, indkøb, lidt motion måske, forældremøder, familiebesøg, arrangementer osv osv Jeg vil gerne hjælpe dig med at styrke dit barns immunforsvar. Det skal du gøre via nogle vigtige punkter på din “NOT-TO-DO-LISTE” Du skal IKKE: vaske håndklæder hver dag have dit barn i bad hver dag vaske dit barns tøj hver dag vaske viskestykker hver dag vaske sengetøj hver uge få dit barn til at vaske hænder før spisetid (heller ikke selvom det kommer lige… Læs mere »Styrker du dit barns immunforsvar hver dag?